meid je hoeft niet afgevallen je hebt een gezond Bmi (20,5)

meid je hoeft niet af te vallen je hebt een gezond Bmi (20,5)

gezond betekent niet dat ik geen buikje heb

Waarom ben je zo bang van een buikje? Wat maakt dat nou uit als je metingen allemaal hartstikke gezond zijn? Sommige mensen willen zo graag weg van een buikje dat ze zichzelf dood of ernstig ziek maken door ondervoeding. Iedereen is anders, en een buikje als jij een gezond gewicht hebt is niet erg. Maar als jij het zo erg vindt dan wel een paar dingen:
Eet net zoveel als jij nu eet
Maak elke dag ‘s ochtends 20 sit-ups, en elke dag ‘s avonds voordat je gaat slapen 20 sit-ups.
Als jij het de hele zomervakantie zal doen, heb je een kleiner buikje, terwijl je gewicht bijna niet verandert. Want als je gaat afvallen kan je ondergewicht krijgen, wat net zo slecht is als overgewicht en obesitas.

@robin sommige voedingsmiddelen hebben meer invloed op het krijgen van buikvet geloof ik. Misschien daar op zoeken en kijken of je wel goed eet

ik eet nu elke dag twee beschuitjes, 1 zak wortels 300g. 1 pakje sultana's, 1 bakje griekse yoghurt 150g en als avond eten wat de pot schaft. tijdens het avond eten eet ik vaak meer dan ik wil, ook al zit ik vol. wat ik met meer bedoel is dat ik dan 3 keer opschep of 2 keer heel veel zoizo eet ik vaak nog iets meer maar dit is standaard.