afvallen en eetbuien
Hii,
Ik probeer al een lange tijd om af te vallen ik ben 15 jaar, 1,72 meter lang en ik weeg ongeveer 50/51 kg nu. Ik weet dat ik niet te dik ben ofzo, maar ik wil gewoon heel graag dunne benen hebben en zorgen dat ik geen muffin top krijg of vet op mn buik.. Ik ben afgelopen jaar in oktober begonnen en ben toen ongeveer 4 kilo afgevallen want ik woog toen 52 en na een paar weken woog ik 48 kg. daarna ben ik eigenlijk weer teruggevallen in mn oude patroon( behalve dan dat ik ranja dronk ipv ice tea uit pak, en geen brood meer at) Nu weeg ik dus al bijna weer 52 kilo en ik wil heel erg graag rond de 48 kg worden. Ik heb best heel vaak last van momenten dat ik sterke behoefte heb aan suiker en dan ook gewoom bij de winkel iets haal en dat bijna in 1 keer leeg eet.
Willen jullie mij alsjeblieft tips geven om af te vallen maar zonder dat ik echt een eetstoornis ofzo krijg(want dat is NIET wat ik wil)
Als jullie zelf ook zoiets hebben willen jullie dan vertellen wat bij jullie heel erg helpt?
xxx
Reacties
plaats reactieWaarom wil je zo graag dun zijn? Want aan je gewicht te zien ben je al heel erg dun. Je voelt je niet mooier als je dun bent, dat duurt anders maar heel kort. Je zult dan gewoon weer een nieuw ding vinden wat te dik, te vet en te lelijk is aan jezelf. Acceptatie is wat wel helpt. Als je gewoon gezond en genoeg eet zul je niet te dik worden en heb daar vrede mee. Dit klinkt echt als een eerste fase van een eetstoornis. Verpest je leven nu niet...
Nee, ik zei al dat ik geen eetstoornis wil en ik heb er meer dan genoeg over gelezen. Ik weet dat ik nooit zo ver zou kunnen gaan omdat ik eetbuien heb. Ik zie gewoon mensen om me heen die dunner zijn dan mij en gewoon gezond, zo wil ik ook zijn. Ik vraag gewoon of er mensen zijn die weten hoe je makkelijk iets af kunt vallen..