Verslaafd?! Eetstoornis?
Hallo allemaal,
Nu een paar maanden ben ik helemaal veranderd. Hiervoor was ik goed bezig met mijn gezondheid, goed eten, veel bewegen, ik hield ervan! Daarna ging het mis.. Ik begon te eten en te eten en te eten. Ik dacht alleen maar aan eten en als ik geen eten had dan kon ik me nergens op focussen en werd ik helemaal gek.. Ik denk dat het komt omdat ik mijn gevoelens opkrop. Het gaat niet zo goed thuis en mijn moeder is ziek. Ik kan heel moeilijk over die dingen praten omdat ik denk dat iedereen me dan aanstellerig vind. Maar nu ben ik dus in een hele korte tijd 10 kilo aangekomen en ik zit hier heel erg mee. Ik weet niet wat ik hier moet doen. Iedere keer weer een poging om gewoon normaal te eten, maar nee dan kom ik in de winkel en dan koop ik letterlijk alles.. ik weet gewoon niet meer wat ik aanmoet met mezelf.. Ik weet wat ik wel en niet moet eten, ik zit op kamers dus ik kan gewoon zelf kiezen wat ik eet (dat is misschien ook wel het probleem..)
ik hoop dat iemand me kan helpen.
Kusjes
Reacties
plaats reactiepraat er met iemand over of schijf je gevoelens op
Hallo,
Wat goed van je dat je zo naar jezelf kijkt en onderzoekt waar je eetgedrag vandaan komt! Ik denk dat het goed voor je is om eens met iemand te praten over hoe je je voelt en misschien ook eens in gesprek gaat met een professional. Het lijkt erop dat je je gevoelens niet goed weet te uiten/reguleren. Er zijn manieren waarop je dit kunt gaan leren waardoor je meer balans kunt gaan vinden in je leven en in je eetpatroon.
Hoe lang heb jij al last van dit eetpatroon en kun je vertellen met welke frequentie je (misschien grote) maaltijden/voedsel tot je neemt?
Alvast veel succes!
Liefs, Rijtje1987
hoi,
dat is slecht! zoveel aangekomen! ik ben zelf ook een vreetzak. als er ook maar iets lekkers in de kast ligt pak ik het en ben ik boven op mijn kamer me aan het volproppen. ik heb thuis geen problemen. alleen heb ik liefdes problemen, dat zit mij dan weer erg dwars. ik denk dat je er met iemand over moet gaan praten. je gevoelens opkroppen is zeker niet goed. zelf houd ik een dagboek bij. elke dag als ik in bed lig. schrijf ik over de dag die net voorbij is gegaan. hoe ik me voel en wat de andere ervan denken, maar ik weet niet op welke school je zit. maar bijmij heb je een vertrouwenspersoon, je kan hem/haar echt alles vertellen. en ze luisteren met aandacht naar je.
probeer anders ook in plaats van snoep en koek te kopen wat salades en fruit te kopen. maak een lekker gerecht en smullen je zal zien dat het toch lekkerder is dan al die andere troep. ik ben er nu ook mee bezig en tot nu toe ben ik 0.5 afgevallen! blijf wel genoeg eten. en elke dag voor het slapen gaan een klein blokje pure chocolade ka ook niet veel kwaad.
ik hoop dat je iets nodig zal hebben van dit . succes
xx
hey!
knap van je dat je uitzoekt waar deze gevoelens vandaan komen, toen er mensen dood gingen uit mijn familie/vrienden kring had ik ook het gevoel dat ik meer at. ik heb dit mezelf afgeleerd door hard te lopen en een eetpatroon voor mezelf te maken, ik heb wat websites en boeken doorgelezen en daaruit voor 2 maanden besloten wat ik zou gaan eten. en wat dat hardlopen betreft, dit is echt een uitlaatklep je rent gewoon door tot je echt niet meer kan! ook is muziek fijn om je te ontspannen, en ik mediteer en doe aan yoga, maar je moet gewoon doen wat je leuk vind en je gevoelens opschrijven! denk aan wat je eet en het komt zo weeer goed
xx