Verslaafd aan eten?!
Heey,
Ik ben een meisje van 14 jaar en ik zit tegen overgewicht aan. Ik wil graag afvallen, maar elke keer als ik normaal eet, dus gewoon brood maar geen zoetigheden, snak ik naar een snack! Ik kan wel 5 boterhammen achter elkaar eten en dan nog niet genoeg hebben. Of een hele zak chips. Ik heb al geprobeerd om afleiding te zoeken als ik honger heb, maar dat werkt niet. De drang is te groot!
Weten jullie wat ik kan doen? Ik vind het echt heel vervelend :(!
-xX-
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieik heb het ook gehad maar ik heb er iets tegen gedaan zoals afleiding zoeken als je snack trek hebt bijvoorbeeld ga muziek luisteren dat help meschien van je eetgedachten af of je kan bijvoorbeeld als je trek heb in snacks gaan sporten dat leid je meschien af of je kunt een vriendin vragen of ze je afval coach wil zijn om te zeggen je kunt het en anderen dingen om het vol te houden en probeer ook de juiste vitaminen binnen te krijgen en je kan ook beter 200 gram groente en fruit eten per dag dan krijg je de juiste vitaminen binnen nog succes ! met afvallen ! ps probeer ook een uur per dag te bewegen want dat is gezond en probeer met mate frisdrank en vruchtensap te drinken want aar kan veel suiker in zitten behalve als het licht is maar probeer daar niet altijd in te trappen .
Vertel het aan iemand en onderzoek je gevoelens. Samen met iemand, of iemand die ervan af weet kan veel helpen!
Talk with somebody! x