Stoppen met teveel eten, want ik wil afvallen
Ik had geen duidelijk doel. Ik wou wat spiermassa en ging iedere keer smoesjes bedenken als ik een eetbui had gehad: ja maar dat komt door de spieren.
voorheen lukte afvallen heel goed en toen had ook een normaal gewicht: 53,5 en ik ben 163 cm.
Nu lukt het niet meer! Ik wil graag weer afvallen zonder zware gewichten te gebruiken in de fitness. Heeft iemand tips voor goeie workout om af te vallen? Ik wil geen spieren!!! Ik wil graag weer 53,5 kg wegen.
Ik ben nu 61 kg, dat is het hoogste ergste gewicht dat ik heb bereikt nu.. door alle vette grote eetbuien!
***
xx
* Dit bericht is aangepast door de moderator
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieDoor al die spieren kweken kom je ook kg aan omdat je spieren ook wegen om het zomaar te zeggen ik zou een paar dagen per week gaan hard lopen je kam ook als je Eem eetbui heb Een appel eten of iets anders wat je een lekker fruit vind omdat te eten en heel veel water drinken water helpt je ook om aftevallen en als je honger krijgt Kan je water drinken want door water raak je vol dit is mij tip xx
Kan niks toevoegen aan @L14 haar advies.
Daarbij, ik geloof echt niet dat je dik bent ofzo.
op dit moment val ik af
gewoon veel rennen en bewegen geen fast food en snoep eten drink veel water en fruit