Probleempjes met eten enzo
Heey, ik heb dit al best een tijdje maarja.
Vroeger was ik echt heel mager en kon je m'n ribben gewoon tellen, maar dat was toen ik nog klein was. Paar jaar geleden ofzo ging dat weg, denk ik.
Maarja. Ik voel me onzeker over mn uiterlijk en wil afvallen, maar ik WEET dat mijn gewicht goed is.
Ben 14 jaar,
1.65 lang
52 kilo.
BMI is 19.1 en dat is goed.
En toch wil ik graag EEN PAAR kilo afvallen. Niet veel. Maar 3 kilo ofzo. Puur omdat ik 50 kilo zo zwaar vind klinken, en 49 niet. (dan zou ik ook nog een gezond BMI hebben)
Ik heb Asperger, mss komt het daardoor, maar ik heb oog voor detail en stoor me aan de kleinste dingetjes. Zoals mijn gewicht dus.
Ik eet niet gezond, want ik snoep veel. Wel minder dan bijv. maand geleden, maar nog best veel. Als ik een snoepje zie denk ik zo van "Je MOET het opeten!" =)
Best irritant, maarja.
Thuis eten we best ongezond. Op dinsdag eten we meestal bami met gehaktballetjes in zoetzure saus uit de magnetron.
Op donderdag werken we allemaal een HELE pizza per persoon naar binnen en op vrijdag eten we patat met een hamburger.
Ik heb al vaak gezegd dat we echt gezonder moeten gaan eten, mijn broertje bijvoorbeeld had vorig jaar nog een six-pack en nu heeft ie een dikke buik :)
Hoe kan ik mn moeder gezonder laten koken enzo?
Ze klaagt zelf ook dat ze te dik is maar gaat dan alleen voor zichzelf gezond koken (nu niet meer, nu eet ze zelf ook gewoon weer ongezond).
We zijn allemaal wel een beetje aan de dikke kant, vooral onze buik. Maarreh, waar het op neer komt:
1. Hoe kan ik mijn moeder gezonder laten koken zonder dat ze daar teveel tijd aan hoeft te besteden
(ze heeft "geen tijd en geen zin").
2. Hoe kom ik van mijn dikke benen & buik af zonder al teveel te moeten doen?
(ben lui, sport wel 2/3 x per week en ga op fiets naar school in totaal heen en terug 6 kilometer.)
3. Hoe kom ik van die verrekte snoepverslaving af? =)
(dwing mezelf nu om 's avonds bij de film niet een HALVE bus pringles te eten, maar max. 10 of 15. Of niet een HELE reep chocolade in 1 keer, maar 3 blokjes bij een kop thee. Of om het kwartier 1 snoepje i.p.v. Alles in 1 keer)
4. Ik drink ook te weinig, echt al mijn HELE LEVEN. Meestal niet meer dan 1 liter. Gewoon omdat ik er niet aan denk om op bv. een hete zomerdag een glas water te drinken.
5. Ik heb trouwens neiging tot verslavingen wat best irritant is. Vaak pepermuntjes, chocola of NAPOLEON xD Hoe kom ik daar weer snel van af?
Thnx
xx K.C.
Ps. RESPECT voor degenen die dit helemaal hebben gelezen o.O
Reacties
plaats reactieHoi KC,
Ten eerste moet je je moeder duidelijk maken dat je gezonder wilt eten.
En veder ben je niet heel lui hoor want 6 km op de fiets naar school en terug is VEEL!
Sterker nog je mag minimaal 46 kilo wegen en maximaal 63
(heb het opgezocht). Dus als je wilt mag je afvallen mar niet doorslaan.
En het enige wat je eraan kunt doen is gezonder eten.
Groetjes XAnNoNiemX
I know, maar als ik voorstel om gezonder te eten gebeurt er dit:
Ik: "Mam?"
Moeder: "Ja?"
Ik: "Kunnen we gezonder gaan eten?"
Moeder: "Ja hoor..."
Ik: "Echt?"
Moeder: "Ja. Maar dan ga jij koken."
-__-"
Dus zijn er misschien goede redenen om haar over te halen om wel gezond te koken? Want ik kan alleen maar pannenkoeken bakken en dat is niet bepaald gezond xD
hooi
haha zelfs jij kan gezond koken ;)
(ik kook ook thuis vaak)
aardappels, sla, groenten uit blik zo moeilijk is dat toch niet?
voor je snoepjes verslaving kun je af en toe ook een stuk fruit nemen.
maar sla alsjeblieft niet door (ervaring)
x
K.C.
Zeg dan tegen je moeder wat is het probleem om gezond te koken als je van me houd zal je het doen en zeg dan als je moeder wilt dat je lekker in je vel zit en geen obesitas wilt hebben dat ze echt gezond moet gaan koken.
En vraag het ook op een goed moment doe een paar klusjes voor der ofzo en als ze blij met je is vraag je het.
Suc6
Groetjes XAnNoNiemX
Het punt met mij en koken is: Als ik klaar ben zit er eten aan het plafond, is alles aangebrand, etc. Maar ik ga het nog maar een keer vragen nadat ik klusjes heb gedaan.
Hopelijk gaat ze dan wel wat gezonder koken :)
En anders probeer ik het gewoon zelf en als het mislukt zeg ik gewoon dat ze dan maar zelf gezond had moeten koken. I know, dat is chantage, maarja xD
En ik ga nu fruit eten in plaats van snoep, of een glas water drinken. Bedankt voor de tips!
Maar hoe kan ik zorgen dat ik minstens 1,5 liter per dag ga drinken? Vooral in de zomer is dat belangrijk. Ik weet nog dat 8 jaar geleden mijn ouders al zeiden van "Als je niet genoeg drinkt moet je naar het ziekenhuis".
Maar ik drink nog steeds te weinig. Heeft iemand tips hoe ik mezelf dat kan leren om genoeg te drinken?
Met 2 of 3 glazen per dag kom ik de zomer niet door, denk ik..
xx K.C.
ik zou zelf zeggen, neem minimaal 3 vaste drinkmomenten op een dag en natuurlijk bij je maaltijden gewoon een glas drinken, en buiten die momenten moet je gewoon pakken als je dorst hebt.
xx kate