Overeten
Hooi,
elke dag als we gaan avondeten, eet ik meer dan ik nodig heb want ik heb altijd buikpijn na het eten. Ik probeer zoveel mogelijk te eten als ik kan want mijn moeder zegt altijd dat ik te weinig eet. Als ik dan zeg dat ik vol zit, gelooft ze me niet... Hoe kan ik mijn moeder laten geloven dat ik echt vol zit? Mijn moeder wilt graag dat ik wat aankom (37kg) maar dat is niet zo gezond op deze manier... Help ? xx
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieVraag of je naar een diëtist mag.
het lijkt me als je mama zegt dat je te weinig eet dat dan ook wel zo zou zijn of niet?
ik zou als ik jou was even een voedingslijst kijken op voedingscentrum.nl ;) dan kun je precies zien of je te veel of te weinig eet.
weetje je maag gaat er ook aan wennen dus als jij minder eet zit jij eerder vol
x
Misschien kun je proberen om wat meer verspreid over de dag te eten en een aantal keer een tussendoortje te nemen, zelfs als je niet zo'n honger hebt. Vraag bijvoorbeeld aan je moeder of ze koekjes (let op: ik eet altijd biologische koekjes waar geen suikers of enge E-nummers aan zijn toegevoegd), crackers, toastjes, fruit etc. voor je koopt en zeg tegen haar dat als je wilt aankomen, dat je dan wat vaker moet eten. Vraag aan je moeder of ze je kan helpen om wat vaker en meer te gaan eten.
Allerbelangrijkst: ontbijt! En je kan trouwens het beste elke 3 uur eten, zo hou je je lichaam goed op gang.