Nieuw eetpatroon
Hey iedereen! Ik was aan het denken om mijn eetpatroon een beetje aan te passen aan dat van mijn dochter van 1,5 jaar. Haar eetpatroon zal ook een beetje veranderen als we zijn verhuisd. En vanaf dan zou ik dit willen volgen:
8/9u 1 boterham met zoet beleg (choco, confrituur,...) of kaas
10u kom verse soep
12u 1 opscheplepel aardappelen, groenten en stukje vlees
14u30 1 boterham met vlees of kaas
16u fruit of yoghurt
18u 1 boterham met vlees of kaas
20u verse kom soep
Dit is het van mijn dochtertje dan:
8/9u 1 boterham met zoet beleg (choco, confrituur,...) of kaas + 250 ml volle melk
10u fruit + kom verse soep
12u 2 opscheplepel aardappelen, groenten en stuk vlees
14u30 1 boterham met vlees of kaas
16u fruit en yoghurtje
18u 1 boterham met vlees of kaas + 250 ml volle melk
Reacties
plaats reactieZelf is het niet echt een gezond eetpatroon als je op je gezondheid wil letten bij zowel je dochter als jezelf. Want bij jou:zoet beleg(veel vet en suiker wat zorgt voor overgewicht),teveel vlees(grote kans op hart ziekten) en yoghurt als er suiker inzit(hoge kans op diabetes)
Bij je dochter: zoet beleg,vlees en yoghurt met suiker wat ook niet gezond is. Mijn vraag veder is waar heb je hulp mee nodig? Met eetips om je eetpatroon op je dochter te laten lijken of iets anders? Zo kan ik je beter advies geven.