Mijn eten voor elke dag.
Hoi, ik ben 14 1.71 lang en ik weeg 53 kilo. Dit is wat is elke dag eet.
in de ochtend :
groot glas water.
corflakes.
op school:
twee sneden brood
sinasappelsap.
thuis:
een koek
groot glas water.
in de avond:
wat mijn moeder mij opschept en dat is best veel
Aardappelen groente vlees etc.
toetje
grootglas water.
later in de avond:
thee
en in het weekend wat lekkers.
oke dit doe ik dus al bijna een jaar, en ik vind het zelf te weinig maar als ik meer eet dan word ik dikker en voor dat ik naar bed heen ga dan doe ik edn half uurtjes cardio..
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe mag best wel wat meer gaan eten.
Dat eetpatroon klinkt prima hoor! Op deze site kun je je BMI berekenen en jij hebt volgens de BMI berekenaar (of hoe dat heet) een BMI van 18,1 en dat betekent dat je een gezond gewicht hebt voor iemand van 14.
Ik ben 18 en eet/beweeg bijna precies hetzelfde en heb een iets hoger maar ook nog gewoon gezond BMI, 21,5 (maar ik ben ook iets kleiner dan jij, 1,60)
Maar met jouw eetpatroon is volgens mij niks mis. Denk ik.
Ik eet precies even veel.
Je eet top!
Niet te veel en niet te weinig!
Waarom alleen maar water? Je mag best iets lekkerders drinken hoor.
Je eet top? Sorry maar dit is vrij weinig. Ik mis 2 stuks fruit en daarnaast kunnen iets meer dan 2 boterhammen ook geen kwaad. 6 per dag is de richtlijn, nou telt cornflakes ook als 2 ongeveer