Mijn Eetschema Om Gezonder Te Eten
Alloha Butterflies ^-^
ik wilde gezonder eten dus heb ik er heel veel gelezen dit is mijn eetschema nu in de vakantie :
ochtend : meestal rond 12 \ 1 uur .
- 1/2 botherammen met pindakaas
middag :
-iet lekkers zoals koekje
-water of limo
avond :
-avondeten
gewoon wat de pot schaft
- limo of water
laat in avond :
iets lekkers
-koffie
vroeger dronk ik ALTIJD thee alleen hierdoor kreeg ik donkere plekjes op mijn tanden dus drink ik dit niet meer.
ook ga ik mee met mijn moeder winkelen en verbeter ik haar als ze iets ongezonds gaaat kopen.
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe kan beter iets eerder opstaan en echt ontbijten en lunchen. Als je om half 11 twee broodjes eet en om 1 uur weer, ben je een stuk gezonder af. En vervang de laat in de avond. Neem dan iets van fruit en geen koffie. Je wil een goede nachtrust. Wat dacht je van warme melk?