Ik zou graag weten als ik niet te veel eet of te weinig.
Ik ben 16 jaar mijn gewicht 46 kilo en ben 1.63 lang.
Naar school fiets ik 8 minuutjes heen en terug en na het eten doe ik een kleine work out van 15-20 om fit te blijven. Ik doe namelijk niet aan sport.

Dit eet ik elke dag:

Ochtend:
Cornflakes of twee sneetjes bruin brood met kaas en een kopje thee

Rond 10 uur eet ik fruit

Lunch 12 uur:
Water
Twee sneetjes brood met beleg
Pindakaas of cervelaatworst.

Als ik thuis ben eet ik iets lekkers bijvoorbeeld een koekje. Meestal evergreen.

Avond eten:
Aardappels
Vlees
Groente

Daarna neem ik nog een toetje

Is dit een goed eetpatroon?

3 jun 2015, Lucy