Mening eetpatroon
Beste allemaal,
Ik ben Lana en ik ben nogal onzeker over mijn eetpatroon of dit wel normaal / gezond ( genoeg ) is… ik vraag daarom graag jullie mening!
-ontbijt:
2 volkoren boterhammen met light boter
1x rookvlees
1x 30+ kaas
1 kop thee
1 glas water
-tussendoortje 1:
150 ml vla flip vanille
1 glas water
Lunch:
3 volkoren boterhammen met light boter
1x rookvlees
1x 30+ kaas
1x sandwichspread
1 kop thee
1 glas water
-tussendoortje 2:
150 ml magere yoghurt
30 gram krokante muesli / cruesli
100 gram blauwe bessen
1 kop thee
-avondeten :
150 gram gekookte aardappelen
150 gram gekookte sperziebonen
1 vegetarische mc2burger bereid in de oven zonder vet
1 glas water
-tussendoortje 3:
150 ml vla flip framboos
1 peer
1 kop thee
Wat vinden jullie van dit eetpatroon?
Reacties
plaats reactiedit is super gezond
Beste jullie,
Bedankt voor je mening… mijn magere yoghurt met cruesli is verandert in 150 ml dubbelvla chocolade vanille.. is het dan nogsteeds een gezond eetpatroon? Mijn diëtiste wilde normalere producten die niet mager zijn…
nee dat is nogsteeds gezond, vooral als je in herstel bent is dit belangrijk. ik neem aan dat je in herstel bent van anorexia?
Beste jullie ,
Dat klopt! En ik at te weinig vet en teveel magere producten vond ze.
oh ja te weinig vet herken ik. hoe gaat het nu in herstel? ben je al ver?
Beste Jullie,
Met mijn herstel gaat het wat minder :( het aankomen wil maar niet lukken maar dat komt ooit wel denk ik… ik probeer het al jaren maar ik loop een beetje vast … tips?
misschien drinkvoeding? of bijvoorbeeld normale kaas ipv 30+, pindakaas op brood, saus bij je avondeten , jus? lukt het eten wel? heb je er veel gedachtes bij?
Beste Jullie,
Dat lukt mij niet. Ik krijg nu 1374 kcal binnen maar meer lukt mij gewoon niet. Maandag starten we daarom weer met nachtvoeding helaas… ik heb er nare ervaringen mee , maar het is de enige manier op dit moment helaas ..
hoezo lukt het niet? teveel last van gedachtes?
groetjes iullie
Beste jullie,
Nee, ik heb autisme en die maakt veranderingen heel lastig. Ik heb een enorme angst om op mijn streefgewicht minder te moeten gaan eten en elke keer dat ik dat moest, viel ik terug omdat ik door mijn autisme die verandering niet kan verdragen. Daarom gaan we die sondevoeding toepassen, zodat ik zeker weet dat ik niet minder hoef te eten op mijn streefgewicht .