kcal inname
Beste allemaal,
Mijn naam is Sara (pseudoniem) en ik heb een vraagje over kcal inname. Ik ben een jonge 19-jarige vrouw van 1.50 en vraag me af hoeveel mijn kcal inname per dag moet zijn. Ik weet dat die van een gemiddelde vrouw rond de 2.000 ligt, maar ja ik ben kleiner dan een gemiddelde Nederlander. Daarnaast beweeg ik vrij veel en verbrand dus gemiddeld 500 kcal.
Hoor graag van iemand.
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieDat kun je op internet berekenen, zoek: "tdee calculator". Ik denk dat het er wel rond de 2000 zijn want je bent dan wel klein, maar je beweegt ook veel.
Het beste is aan een arts hierover vragen en anders wat Nico zei over online berekenen.