Is dit eten goed
Hallo het volgende eet en drink ik:
Doordeweeks
Ontbijt = 3 boterhamen met zoetbeleg met Koffie/chocomel
Tussendoor ochtend (10.30 uur) = ontbijtkoek of fruit met aanmaak limonade
Lunch : 3 boterhamen met kaas of vleeswaren met aanmaak limonade
Middag tussendoor : thee met koekje/snoep
Avondeten = 2borden vaak met wisselend eten
Daarna vaak om 20.00 thee met koek/snoep
En rond 21.30 frisdrank of aanmaak limonade
In het weekend heb ik vaker savonds iets luxer
Met om 20.00 stroopwafel appelgebak
En rond 22/23.00 uur chips /nootjes
En dan savonds vooral fris een aantal glazenl
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieOpzich is dit niet zo héél slecht. Maar wat me wel opvalt, is dat je veel calorie/suikerrijke dranken drinkt. Ik zou die sowieso wat vaker vervangen door water en/of thee. Verder zou je nog kunnen kijken of je wat meer fruit kan eten ipv een koek bijvoorbeeld :)
Hoeveel weeg je en hoelang ben je?
ik zie dat je weinig groente fruit eet en het is zo dat 220 gram groen en fruit per dag moet eten tenzij je er niet van dokter mag eten of je bent er allergisch voor maar vitaminen binnen ps ik wil geen wijsneus of gemeen kind zijn of stom een kind