heey, ik snap je heeeel goed! Ik heb ongeveer hetzelfde, maar mijn mama laat wel veel meer toe. Ik eet dus wel gezond tussendoor en zo, maar ik moet natuurlijk ook gewoon eten wat zij klaarmaakt en ik mag niet overdrijven met gezonde voeding.

Ik zou er gewoon eens over praten en aangeven dat je liever fruit meedoet naar school omdat je je daar beter bij voelt. Als je meegaat naar de winkel, zou ik 1 of 2 dingetjes die jij wilt voorstellen (dus niet in 1 keer heel veel). En misschien kan je in je vrije tijd gaan hardlopen/fietsen?

Sorry voor de slechte tips...
Good luck!

Dankje vd tips!

Ik vind je moeder normaal
okal is het misschien vettig ofzo maar het alle alleeee belangrijkste is om alle voedingstoffen
Tenemen

dus vet , proteïn , vitamine , verschillende mineralen en die moet je wel nemen

en door brood word je niet dik van
en mensen die willen afvallen en juist brood, fruit, salade

en ik heb nooit Franse kwark met yoghurt en müsli gegeten maar als ik aan kwark denk denk ik aan yoghurt of melk en daar zit proteïnen in en proteïnen is goed voor je botten
en müsli is ook gezond want meestal heb je müsli voor ontbijt en met dan kan je niet dikker worden

maar een appel mag natuurlijk wel
of zeg tegen je moeder dat je minder vettige eten kan maken

Ja oke dankje gezonde meid

Hihi Graag gedaan :)))

Hi! Misschien is je moeder gewoon bezorgd om je! Je ouders houden van je, en doen dit misschien niet zonder reden..! En ja, je bent niet de enige..! Ik moet ook gewoon eten wat de pot schaft hoor! Anders mag ik niet eerder van tafel af! Afvallen doe je deels om gezonder te eten..! Maar ook om te sporten! Wist je.. dat al die bekende sporters.. heel veel eten? Juist veel brood en yoghurt, fruit en groenten! Daar krijgen ze neer energie van om te sporten! Maar natuurlijk bestaat het leven niet alleen uit ezond eten! De voedingstoffen in junkfood.. zoals zout enzo heb je ook nodig! Of vraag eens aan je moeder of je naar de sportschool mag! :D als je moeder dat niet goed vind.. stippel je een route uit die je kunt gaan hardlopen! Zo ben je alsnog gezond bezig!

hey!
De gedachtes die je opschrijft herken ik super goed, ik heb deze namelijk ook gehad, bij alles wat ik at zag ik de suikers en slechte calorieën rond zwerven.
Je moeder maakt zich gewoon zorgen dat je hier mee doorslaat, en dat is bij mij uiteindelijk ook gebeurd.
Denk zo, er zijn zo veel mensen die alleen maar op cola en koekjes en pizza leven, en die zijn ook gelukkige mensen.
Soms een koekje tussendoor ipv een banaan is geen probleem, zelfs is het beter om jezelf niet te gaan dwingen om alleen maar gezond te eten, want ik ben hierdoor juist heel ziek geworden.
JE lichaam heeft koolhydraten en goede vetten nodig! dus 's ochtends twee volkorenboterhammen is alleen maar goed voor je :)
tip; volkorenbrood met banaan en pindakaas (heerlijk en zo gezond voor je!)
of kwark met stukjes banaan en nootjes ***
en de gedachtes over pannenkoeken had ik ook; maar vraag je moeder om volkorenmeel te gebruiken, dit is ook veel beter voor je darmen! en het vet in melk is juist heel goed voor je botten, en door meer vet te eten, heb je minder behoefte aan suiker waardoor je ook nog eens minder snel aankomt, ideaal toch?

* Dit bericht is deels aangepast door de moderator