ik kan niet normaal eten
hey ik ben een 14 jaar oud meisje, ik heb wel een slank figuur, geen probleem dus zou je denken? nou wel dus, het neemt mn hele leven over. ik kan niet normaal eten, ik kan het niet hoe hard ik het ook probeer, elke dag begin ik opnieuw met een dieet, soms wil ik alleen maar dat ik niet meer dan 2000cal binnenkrijg, omdat ik gewoon niet normaal kan eten. heel vaak is dit dieet dat ik alleen avond eten mag eten, maar soms ook heel gezond. nou het probleem is dus mijn eet schema ziet er uiteindelijk altijd zo uit: niets eten tot 4u (of iets in de kantine van school hebben gekocht), dan als ik thuis kom een enorme eetbui, daarna eet ik geen avondeten omdat ik me dik voel, en dan rond 8u weer een enorme eetbui. ik kan deze eetbuien niet tegenhouden hoe hard ik ook probeer, ik heb al allerlei dingen geprobeert, ik ben echt wanhopig, ik wil zo graag normaal eten, ik kan niet stoppen met dieten, omdat ik niet meer weet hoe ik zonder dieet normaal moet eten, en als ik zon gezond 2000cal iets probeer, mislukt het ook. het neemt mn hele leven over.. wat moet ik doen?
Reacties
plaats reactievindt je het gek dat je een eetbij krijgt??
ik niet
je eet niet goed!!
daardoor komt je stof wisseling ook niet op gang en blijft het ook niet aan de gang als je dan gaat eten kom je aan!!
nee meid hou op me lijnen je vernielt je lichaam er mee!!
en trouwens iemand van 14 jaar mag meer calorieen dan 2000.
maar dit is zo ongezond wat je doet
als je zo door gaat kruipt er nog langzaam een eetstoornis is
alsje blieft hou hier mee op
waarom zou je lijnen als je niet dik bent?
alsje blieft stop
x
ik lijn omdat ik niet normaal kan eten ik eet hoe dan ook teveel..
jij eet niet te veel!!
echt niet dat zit tussen je oren (sorry)
echt niet raar bedoelt maar als het zo niet gaat zou je toch eens hulp moeten zoeken ;)
x
Oke dankje... ik hoop dat het lukt !
echt waar
te weinig eten brengt schade aan je lichaam
dat weet ik maar al te goed (helaas) :(
ik hoop echt niet dat jij er zo last van krijgt dus alsje blieft doe je best
X
ja het is nu ook wel beter gegaan maar nu eet ik weer te ongezond zegmaar, gister at ik voor
ontbijt: bruin broodje met mayonaise en een eitje en knakworsten
tussendoor: kinderchocolaatje
lunch: turkse pizza zonder sambal/knoflooksaus
avondeten: kruidenstokbrood
je voeding bevat te weinig vitaminens en te weining calorieen ;)
dus probeer ook eens 2 stukken fruit te nemen
en 200 gram groenten ;)
x
hey he klivnkt misschien raarr maar fruit eet ik niet door de suikers en ik kan het echt niet normaal ete ik heb vandaag bv nog niets gegeten ik kan het echtniet. moet ik hulp zoeken denkje ? xx
ik begrijp je heb dit zelf ook..
maar begrijp dat ontbijten het allerbelangrijkste is.
als je echt iets wil afvallen moet je s'morgens de tijd nemen om te ontbijten (van snel eten wordt je ook dik) eet tussen de middag op school je lunch en eet 's avonds bij het avondeten, verder geen tussendoortjes nemen. Als je toch honger krijgt moet je water gaan drinken dat helpt tegen de honger en kom je niet van aan.
@Petra dat is zo erg ongezond
en dik van snel eten ? dat klopt dus echt niet
nee je moet minimaal 3 maaltijden en 2 tot 3 tussen doortjes en dan nog 2 stukken fruit
neem jij geen 2 tussen doortjes of 3 maaltijden komt je stofwisseling dus ook niet op gang en ga je aankomen ;)
x
Als je een eetbui voelt aankomen, neem dan een appel of een ander stuk fruit. Drink een groot glas water!! En als je verboten wilt voorkomen, eet dan elke 3 uur: zo zorg je dat je stofwisseling/metabolisme hoog blijft en dan verbrand je veel meer! Ontbijt, neem een gezond tussendoortje zoals een appel of cracker, lunch, nog een tussendoortje, avondeten, toetje OF nog een kleine snack (zorg wel dat er een half uur tussen het avondeten en je toetje/snack zit). Als je je een paar dagen hier streng aan houdt, zul je zien dat het een gewoonte wordt en dat je helemaal geen behoefte hebt aan een eetbui!!
xx
* Ik bedoelde: als je van eetbuien af wilt komen, niet van verboten :P
dankkjullie wel voor de tips! xx
als je niet lijnt en een normaal patroon aanneemt krijg je een stuk minder eetbuien!
lijnen is ongezond voor jonge mensen! stop er mee voor het echt te laat is