Hee,
die yoghurtjes en die peperkoek kun je veel beter ook laten staan, en bijvoorbeeld fruit of een zelfgemaaktde fruitshake
xx succes

hey doe gewoon wat ik alteid doe normaal eten en een extratje mag je moet er het aleen wel afwerken

Bijna nix eten is heel slegt , als je dan terug meer eet kom je opeens hard aan!

het beste is dat je smorgens veel eets en smiddags en savonds wat minder maar natuurlijk ok gezond & sporten.

Kijk naar de beroemdheden die eten smorgens smidags en savonds gezond & sporten & zie hoe een mooi figuur ze hbbn !! x

Je kan beter halfvolle yoghurt eten dan griekse
Daar zit namelijk best veel vet in
Neem bv een schaaltje halvolle yoghurt met stukjes appel kaneel en rozijnen
Superlekker en het vult je maag
Of maak een lekkere smoothie
Op internet kun je veel tips voor lekkere gezonde snacks vinden!
Xxx

Griekse yoghurt is meestal volle yoghurt toch?? Dan kun je beter halfvolle of magere yoghurt nemen. Verder is fruit een heel goed tussendoortje met weinig kcal. Maar af en toe een koek is ook niet erg hoor. Eet vooral niet te weinig, want dan val je helemaal niet af.

Xx

ik eet nog altijd normaal. ik kan niet weinig eten want dan ben ik na een uur misselijk :p
ik eet soms ook magere yoghurt. we hebben net een brik gekocht :)
en fruit eet ik ook wel, en een smoothie ook :)