Hoe kom ik het beste aan?
Hey,
Ik wist niet of dit onder het rubriek eten of gewicht moest dus sorry als het verkeerd staat!
Ik vroeg me dus af hoe je het beste aankomt omdat ik ondergewicht heb.
Xx
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieIk denk dat je naast een gezond patroon, iets meer tussendoortjes moet eten. Vooral calorierijke dingen. Wat wel heel belangrijk blijft is dat je wel gezond blijft eten.
Heey, ook al wil je aankomen moet je niet alleen maar fastfood eten. Probeer wat meer te eten, wat meer tussendoor.
Check www.voedingscentrum.nl en/of google op 'gezond aankomen' en/of kijk op www.proud2bme.nl voor goede standaard- en aankomlijsten wat betreft voeding. Beperk je beweging of eet iets extra's wanneer je meer hebt bewogen op een dag. Zorg er in ieder geval voor dat de basis goed is. Breidt daarna uit naar vollere producten en/of grotere tussendoortjes.