Hoe kom ik het beste aan?

Hey,
Ik wist niet of dit onder het rubriek eten of gewicht moest dus sorry als het verkeerd staat!

Ik vroeg me dus af hoe je het beste aankomt omdat ik ondergewicht heb.

Xx

17 mei 2015, Me


Reacties

plaats reactie
1

Ik denk dat je naast een gezond patroon, iets meer tussendoortjes moet eten. Vooral calorierijke dingen. Wat wel heel belangrijk blijft is dat je wel gezond blijft eten.

17 mei 2015, 15:05, ik
2

Heey, ook al wil je aankomen moet je niet alleen maar fastfood eten. Probeer wat meer te eten, wat meer tussendoor.

17 mei 2015, 17:05, 78girl
3

Check www.voedingscentrum.nl en/of google op 'gezond aankomen' en/of kijk op www.proud2bme.nl voor goede standaard- en aankomlijsten wat betreft voeding. Beperk je beweging of eet iets extra's wanneer je meer hebt bewogen op een dag. Zorg er in ieder geval voor dat de basis goed is. Breidt daarna uit naar vollere producten en/of grotere tussendoortjes.

21 mei 2015, 22:05, Kim9112

Reageer

Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.