oh meisje toch, ik begrijp helemaal wat je bedoelt, ik heb dat ook soms, zo van die vreselijke vreetbuien. Ik probeer gewoon ervoor te zorgen dat er weinig koekjes en chips in huis zijn, zodat ik me daarvan alleszins niet schuldig over kan voelen achteraf... ook veeeel water drinken voor je wil beginnen aan je vreetbui is heel goed, zo ga je plots echt té vol zitten. en snij meteen een appel in schijfjes, ik vind dat heerlijk en zo vergeet ik even dat het gezond is... en mijn favorietje zijn noten. ik eet er zeeeer veel van, omdat ik soms ook zo'n vreetbuien heb, en ik ben er verzot op ... ze zijn niet gezouten ofzo, dus heel veel kwaad kan het niet veroorzaken, niet??

ik hoop dat je hiermee iets bent

kusjeeees xxx

vreetzak

@vreetzak LOL : heb je nu iets bereikt in je leven?! Ben je plots super blij geworden of weet je nu wat je wil doen met je leven?! Nee, dus laat dat kinderachtig gezever voor uzelf, niemand heeft behoefte om jou gezeik te horen.

Super bedankt!! Hier help je me heel erg mee @😊

Probeer bijvoorbeeld mindfullness. Je kunt proberen om bijvoorbeeld iedere week 5 minuten langer te wachten voor je aan een vreetbui toegeeft en dan in de tussentijd mediteren. Of in een dagboek schrijven. Of gewoon proberen het gevoel te accepteren. Probeer het eens uit. En begin niet te groot en probeer niet van de randjes af te snijden. Dus gewoon een kookwekker zetten en de hele tijd wachten. Wetend dat je na een tijdje wel mag. Ik hoop dat dat helpt.

Crocro