Help ik heb een eetprobleem!
Hey iedereen ik heb hulp nodig heb namelijk een eetprobleem waardoor afvallen voor mij lastiger is. Sinds ik ben gestopt met medicatie die ik altijd had kom ik makkelijker aan. Ik kon altijd veel eten zonder aan te komen maar dat is niet meer zo. Mijn probleem is ik ken zo veel als ik wil eten zonder echt vol te zitten, en daardoor wil ik sneller meer eten, ook als ik weet dat die dingen niet goed voor me zijn ken ik ze moeilijk weerstaan. In de winkel ken ik het gewoon laten staan maar onlangs verjaardag thuis gehad en te veel over en nu is het vrij moeilijk om deze verleiding te weerstaan.
Heeft er iemand tips/hulp om me met mijn probleem e helpen? Ga al wel minimaal 2x per week naar de sportschool 30-45 minuten fietsen. Verder heb ik soms ook de neiging stil te willen zitten terwijl k wel weet dat er nog dingen moeten gebeuren, deze dingen gebeuren wel maar kost me af en le wel wat moeite om mezelf te motiveren.
Als er iemand tips voor mij heeft, heel erg graag ken de hulp goed gebruiken en ben ook bereid er wat aan t doen, koste nog moeite, hoeveel tijd daar ook onnodig voor mag zijn.
Huidige lengte en gewicht 1.70 en 70kilo
Reacties
plaats reactieAls je honger blijft hebben wordt er een stofje in je lichaam niet gemaakt. Hier kan je iets voor slikken, maar daar moet je even voor naar de dokter gaan. Je kan ook een online behandeling doen op 99gram... Dat doe ik ook en het gaat nu al iets beter met mijn eetpatroon!!
Sterkte (ik ben 1.76 en 82 kilo, dus het valt nog wel mee bij jou!)
Ja ik weet het maar heb tot ong mijn 18e altijd platte buik gehad en rond de 60 kilo. Op mijn 16e woog ik altijd 50 kilo. Nu 21 en je ziet wel dat ik geen strak buikje meer heb zoals toen. Vooral toen ik stopte met medicatie ben ik heel erg onzeker geworden. Ik doe zoiets liever online om eerlijk te zijn, dus ik weet niet hoe dat zit met wat jij nu doet? Maar gelukkig steunt mijn partner me me wel hij is zelf ook hardloper, maar hij ken me niet helpen met eetpatroon als hij werkt dus dan ga je heel makkelijk in de fout thuis.
Maar door die medicatie zat er een stofje in wat me wel gewoon op gewicht hield. Dat snap je misschien beter als je weet waarvoor ik medicatie had maar dat doe ik liever niet in het openbaar. Toch alvast bedankt voor je steun
heb je al eens je eetpatroon ge vergeleken met een voedings patroon van wat je nodig hebt?
daar staat precies in hoeveel je nodige hebt dus hoeveel fruit en hoeveel groenten.
misschien kun je dat eens doen?
X