heel veel eetbuien
heey ik heb vaak last van eetbuien en heb ook overgewicht. ik ben 1.60 lang en weeg 60 kilo. ik wil graag 55 kilo wegen. maar als ik een paar dagen of een week gelijnt heb, voel ik de drang om heel veel snoep , koek enz te eten en dan eet ik ook iets van een pak koekjes en een reep chocola. ik voel me daarna schuldig. eerst woog ik nog meer maar dat is er gelukkig vanaf. hebben jullie misschien hetzelfde verhaal of tips?
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactiepak dan gezonde tussendoortjes.
als je een eetbui voelt aankomen, zoek dan afleiding.
wat vind je leuk om te doen, ga dat als afleiding zoeken.
probeer ook iemand op te zoeken, die je vertrouwd en je ei kwijt.
bedankt voor de tips!
Ik heb dat ook,als ik ongezond eet vergeet ik dat ik moet afvallen en blijf ik maar eten!Gisteren was ik alleen thuis!Zelfs mijn kleine zus was weg!
Ik was nog geen 10 minuten alleen thuis en ik had al een groot pak chips in mijn handen die al bijna op was en 6 repen chocolade en een hele fles limonade...Geen wonder dat ik nu 62 weeg!Voor iemand van 14(schaam schaam!!!!)
Ik weeg 65 kg en ik ben 1,64 m lang en ik ben 14 jaar!
ik ben 160,5 cm, 59,5 kilo en 14
ik wil er 10 kilo af