Goede manier?
Ik weet dat hier al 100000 topics van zijn maar ik wilde specifiek iets over dit weten, mijn eetpatroon?
S'ochtend een kom met yoghurt en musli.
In de grote pauze op school een roggebroodje met een beetje boter en 2 plakjes geschaafde kaas.
Uit school een appel.
En avondeten met als toetje een klein bakje ALLEEN yoghurt want dan neemt je lichaam maar een klein gedeelte met vet op! (:
Verder heb ik 6x 40 minuten LO (gym) in de week en fiets ik elke dag een half uurtje, en ik ga binnenkort weer naar de sportschool.
Ik drink thee(zonder suiker), water en hooguit 1 glas cola light per dag, en een glas melk.
Is dit goed? Zo nee, tips graag.
kus
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactiedaar val je volgens mij bestwel veel van af maar ga natuurlijk niet te lang door met afvallen
Nee, ik wil gewoon een plat buikje voor de zomer (:
kus
Ik zou misschien in de grote pauze wel iets meer eten, en af en toe mag je echt wel iets lekkers drinken hoor ;) Vooral als je ook naar de sportschool wilt gaan zou ik nog iets meer in de grote pauze eten of uit school.
Xx. suc6
Maar me moeder zegt dat ik minder moet gaan eten dus ik kan beter iets weg laten..
Wat zou ik kunnen aanpassen?
JEZUS! JIJ EET TE WEINIG! Ik eet al 4 boterhammen op een dag, en een flink avondmaal. Ben 12