gezond eten? doe ik dat?
Hey,
Ik vroeg me af hoe slecht ik eet,ik weet dat ik geen goede eter ben.
Ik eet sochtends altijd een cracker met schuddenbuikjes (speculaas)
En een kop wiener melangne koffie.
Smiddags eet ik op school altijd vijf van die kleine crackers en een chocoladekoek. en ik drink vaak 2/3 pakjes taxi/dubbelfris.
Dan als ik thuis kom heb ik vaak last van eetbuien. Ik eet chips, koekjes, snoep. Dan heb ik nog avondeten. Ik lust weinig dus er zit niet veel variatie in. En ja..
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieHaiiiii,
Ik denk persoonlijk als je de eetbuien van chips en koekjes in zou wisselen voor fruit eetbuien dat je al een stuk gezonder eet.
Ook zou ik water drinken in de pauze inplaats van taxi want in een pakje zit meer suiker dan je zou verwachten. Gewoon fruit en water voor lunch en de snack en je bent veel gezonder 😌
Liefs Dolres💖
die eetbuien worden voornamelijk veroorzaakt doordat je te weinig en te ongezond, te ongevarieerd eet. Je lichaam heeft dan behoefte aan voedingstoffen en energie, maar wat je het dan geeft is ongezond voedsel met een lage voedingswaarde. Probeer je aan de adviezen van het voedingscentrum te houden qua gezondheid. Wil je een gezonde eetlijst zodat je eetbuien verminderen, kijk dan even op proud2BMe.nl, daar staan allerlei tips en gezonde voedingslijsten op. Ik zou ook eens met je ouders, psycholoog of dergelijke praten, je hebt volgens een eetprobleem/eetstoornis
Gezond eten doe je zeker niet. Probeer eens wat nieuwe gerechten uit misschien kom je wel iets nieuws tegen wat je erg lekker vind.