Water drinken is goed... thee kan ook trouwens... :) En als je er ook bij gaat sporten denk ik zeker dat je afvalt... maar let met eten op: niet te weinig gaan eten... alleen gezonder eten...! Neem je ook tussendoortjes?? Een stuk fruit is prima...

Inderdaad veel water en alle tussendoortjes laten staan. Iedere dag anderhalf uut bewegen is ook erg goed. Ga anders een keer een half uur hardlopen doe je dit regelmatig? Gaat het steeds makkelijker en dan kan je af en toe wat meer aan en een betere conditie :)

X succes!

of als tussendoortje een groene smoothie ***Groene_Smoothies_in_een_Handomdraai***

Dit bericht is aangepast door de moderator wegens overtreden van de spelregels.