Eetschema na topic 'gezond eten'

Hey, ik wil een beetje gezonder gaan eten dus heb ik een eetschema opgesteld:

Ontbijt: -broodje met iets hartigs
-yoghurt
-fruit
-thee of koffie

Kleine pauze: -salade
-broodje
-water

Grootte pauze: -2x broodje
-water

Thuis: -milkshake van fruit

Avond: -warm eten
-nootjes

Vanaf 5 tot half 7 eet ik niets meer ( dus tot het avond eten). Van af 8 uur 's avonds ook niet meer.

Lengte: 1.60
Gewicht: 43
Leeftijd: 14

Is dit gezond en genoeg?

20 feb 2014, me


Reacties

plaats reactie
1

Ja dit is wel gezond alleen die nootjes tja er zijn ook wel goeie nootjes maar toch zitten daar veel calorieën in het is veder een goed schema omdat je 14 bent nog een tip ik zou aan je ouders vragen of jij af en toe mag bepalen wat er jn de avind gegeten word dan kan je op i nternet opzoeken avondeten recpten vooor afvalllen ! En wat doe voor beleg op brood ?

21 feb 2014, 09:02, Tamara
2

Iets als smeerkaas ofzo maar ik wil niet afvallen hoor. Ik wil verkomen dat ik moet afvallen

21 feb 2014, 10:02, mw

Reageer

Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.