Eerlijk gezegd vind ik dat je wel wat mag afvallen. Je schrijft ook dat je vrij veel snoept. Dat zal het zijn. Je lichaamsfiguur zou ik eerder omschrijven als een ovaal.

Dat vind ik niet heel aardig van je, Tanisha. Eef schrijft dat ze heeft geworsteld met afvallen en ongezond lijnen en bewegen. Ook valt uit haar post af te lezen dat ze onzeker is. En dan zeg jij tegen haar dat ze moet afvallen terwijl ze een prima gewicht heeft. Eef, je hebt een goed eetschema, een goed gewicht, een duidelijk zandloperfiguur ... je hebt en prachtig vrouwelijk lichaam dat zeer aantrekkelijk is. Dus maak je vooral geen zorgen!

zandlopertje for sure, wees er blij mee t is super hot

Tanisha dat is niet waar ze is hardstikke dun en heeft idd een zand loper figuurtje

Hoii, als je laxeerpillen haalt, word je dan niet raar aangekeken, of krijg je dan geen vragen?
X, kristy

Ik voel mij te dik ik wil nu 9kg voor te beginnen snel af hebben jullie tips wat ik moet eten elke dag

Hoe de fuck kom je bij ovaal??
Je ziet toch dat haar taille kleiner is dat schouders en heupen, dat is dus zandloper

Zandloper is zo mooi! Ik heb het zelf ook en ben er super tevreden mee!
(13, 1.77 en 65kg)

beste melly hier zijn je tips
1 drink meer dan 750 ml water op een dag
2 let een beetje op je eten (LAAT JE NIET VERHONGEREN DAT HELP NIET)
3 eet genoeg fruit ong. 1stuk fruit op een dag
4
ik ben in 3 en een halve dag 3,5 kilo afgevallen ik was eerst 60,5 nu 57 kilo
5 eet gewoon hetzelfde ik eet dit op 1 dag (ja mag je soms best verwennen als je bent afgevallen)
in de ochtend: 1stuk brood met yogy
in de pauze (10:15/10:30) een stuk fruit
12:00/ 'smiddags eet ik 3 stukken brood en yogy
14:00 water 250 ml (1lang glas vol)
15:30 een klein koekje met 250 ml water
17:00 250 ml water
18:45 water 250 ml (soms hoeft moet niet)
19:45 water 250 ml
20:25 water 250 ml
totaal aan water : 1,5 liter - dat wat mag dus om 18:45 (min250ml )
1,250 liter water (1250 ml water)
dit was het wat ik op een dag eet ik ben in 3 en een halve dag van 60,5 kilo naar 57 kilo gegaan suc6
*

*Dit bericht is aangepast door de moderator

Je BMI zegt dat het goed is! Als je meer afvalt krijg je ondergewicht. Ik zou het zo houden.

je hoeft niet af te vallen omdat je hebt een goed gewicht en voor de rest eet je goed maar je kan ook gewoon minder snoepen je hoeft heus niet elk tussendoortje fruit te eten je mag beter 1keer fruit op een dag en de andere keer een koekje maar ik zou wel minder snoepen

7 uur sochtens : 1 kop kofie
12 uur : koekje van liga met kokosnoot en 3 mandarijnen
7 uur : gewoon vegetaties eten
En ik sport 7 uur in de week n fiets elke dag 30 km maar het wil echt niet lukken met gewicht verliezen ik ben 50 kilo en 165 lang iemand nog tips ?

Ik heb je bij berekend en je hebt een gezond gewicht voor jouw leeftijd en lengte aleen als je minder dan 46 kilo zou wegen voor jouw leeftijd en lengte dan heb je ondergewicht en je hebt overgewicht als voor jouw lengte en leeftijd meer dan 61 kilo weegt . Ps
je heb een gezond tailleomtrek pss
je moet ook 200 gram fruit en groente per dag eten (volgens het voedingcentrum )
Probeer ook niet te laxeren dat is heel slecht voor je probeer ook het snoepen te peperken en frisdrank en vruchtensappen met mate drinken .succes nog met afvallen sorry als dit bericht iris is