Eetbuien voorkomen?
Wie heeft er tips om eetbuien te voorkomen? Op zo'n moment eet ik alles wat ik kan vinden terwijl ik WEET dat het slecht is voor mijn lichaam... Ik wil een gezond eetpatroon hebben, maar steeds is de verleiding van bijvoorbeeld koekjes of een boterham met heel veel hagelslag etc. te groot! Wie heeft tips?
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactiehet hoort zegmaar bij de leeftijd ;)
maar als je genoeg eet is de kans op een eetbui kleiner
;)
x
6x op een dag eten, dat is het beste. 3 vaste maaltijden en 3 tussendoortjes. Dit kan een gezond stuk fruit zijn of een koek. Dan voorkom je dat je s'avonds gaat snacken. Je kunt best s'avonds bij het kijken van tv een zakje ships nemen. Gewoon regelmatig eten, dat is het beste.