Eetbuien en eetstoornis
Hallo,
ik heb een probleem. Ik heb altijd eetbuien in de ochtend. Ik kan er niets aan doen. Het gaat vanzelf. Het ergste is dat ik een eetstoonis aan het ontwikkelen ben. Dan ga ik kotsten dan eetbui. Ik word er gestoord van. Ik krijg overgewicht van het jojo'en. Heb nu bijna obesitas! Ik wil het zo graag aan mijn moeder vertellen. Maar ik dus het niet. Iemand misschien tips? Plaats ze alsjeblieft hieronder!
ps. 11 jaar, 167 lang, 65,35 kilo.
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieHeeey,
Ik ken je probleem helemaal niet maar ik probeer je te helpen want het lijkt me heel vervelend !!
Mijn probleem is dat ik in de ochtend juist geen eten hoef !
Als je een eetbui hebt probeer dan van het eten af te blijven, pak een kauwgompje en ga daar op kauwen !
Verder kan ik je niet echt helpen want ik heb zelf een eet probleem want ik eet dus echt niks.
Groetjeess !!
Hey !
Ik ken je probleem maar dan heb ik het s`middags na school.
Het is niet dat ik erg zwaar ben, Maar ik vind mezelf dik ( Andere weer niet blablabla) Maar wat mijn moeder altijd doet is 2 dingen voor me klaar leggen waar je heel snel vol van raakt ( zoals bladerdeeg met iets erin) en dan ben je na die 2 dingen vol en hoef je veder niks meer! Ik vind het handig maar je moet het zelf weten, en anders probeer je het is uit!
Niet geschoten, Is altijd mis!!
Ik hoop dat ik je hier mee geholpen heb :)
Groetjes Mij x
Zorg ervoor dat je 's ochtends zo min mogelijk tijd hebt. Leg al je kleren en spullen 's avonds klaar, zet de wekker zo laat mogelijk.
Hoe minder tijd om te eten, hoe beter.
Begin met veel sterke zwarte koffie of veel thee. Liever koffie dan thee, omdat koffie honger nog beter stilt.
Drink eventueel wat suikervrije limonade; zolang je maar vol zit vóór je gaat eten.
Dan eet je minder.
Laat iemand anders het eten klaarmaken of bedenk van te voren goed wat je klaar wilt maken (evt avond vantevoren) en eet dit, na veeeel gedronken te hebben, niet in de keuken tenzij iemand erbij is. Dan kun je niet eetbuien.
Als je klaar bent met eten poets je meteen je tanden.
Ready to go.