Eet ik goed?
Ik ben als sinds het nieuwe jaar bezig met gezond eten. Daarbij hoop ik ook af te vallen ik ben al 2 kg kwijt. Maar is mijn eetschema goed?
Ochtend:
Bakje yoghurt met cruesli en appel.
1ste pauze op school:
Een bakje met: peer of kiwi of druiven of wortel.
2de pauze op school (lunch):
2 crackers en paprika en een mandarijn. Of in plaats van paprika komkommer of ander groente.
Thuis:
Aardbei, banaan.
Avond:
Wat de pot schaft.
Ik drink alleen maar water.
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieJe eet goed en gezond. Maar heb je niet af en toe nog honger? Want daar moet je goed opletten hé!! Je moet ook genoeg vezels eten, dus misschien op school een broodje eten. Want van brood word je niet dik.
xx
Ja @mags heeft gelijk en je moet wel op zijn minst 1 tijg er broodje of bruin boodr eten maar veder wel gied
Ik eet nooit brood.... Ik eet liever een cracker. xx Anoniem
Ja dat snap ik maar je kunt toch 1 cracker eten en 1 broodje.....Dan krijg je wel genoeg vezels binnen :).
xx
In de middag eet e toch wel te weinig , dat is niet gezond x
je eet echt prima! ik ga jou schema ook proberen! x`x
Succes Kiek! Vooral alleen maar water drinken scheelt veel calorieën :)
Je kunt ook groene thee drinken dat helpt je ook om af te vallen misschien ook wel een keer fijn om eens wat anders dan water te drinken :) xx
mischien iets minder fruit want 6 is beetje veel 2 tot 3 is genoeg want anders word je daar ook dik van ik zou verder zo door blijven gaan ben trots