Gezond dieet is gewoon dat je alles met mate eet en sport maar niet al te veel sport! Je kan jezelf herkennen met een eetstoornis dat je wordt stiller of eten wordt voor jou een struggle je merkt aan jezelf dat je vaker nee zegt tegen eten je slaat maaltijden over je bent vaak alleen je raakt vrienden kwijt meestal doordat je niet meer durft af te spreken omdat je waarschijnlijk moet eten.. zo zijn er veel meer!

een gezond dieet is als je mindert met snoepen en maar 2 ongezonde dingen of minder per week eet en 200 gram groente en fruit per dag eet (zonder dieet moet je ook zowiezo 200 gram groente en fruit eten per dag voor de juiste vitaminen ). en genoeg vleesvervangers of eet 1 keer of meer per week vis eet en ook 1 keer minimaal per week kip eet ook minimaal 2 keer per week vlees voor de juiste voedingstoffen ook moet je een uur per dag sporten voor de juiste lichaamsbeweging ook zonder dieet moet je een uur per dag bewegen . probeer ook een gezonde buikomtrek te hebben . succes ermee groetjes juliatje.