can you help me
Hoi ik heb een probleem. Ik ben een jongen van 14 en weeg 49kg iets te licht maar het kan ermee door. Ik heb laatst mijn vetpercentage laten meten in de sportschool (niet dat ik sport) en dat was veel maar dan ook echt veel te hoog het was namelijk 29% gem voor mijn leeftijd was 8 tot 17%. Ik snap dit niet want ik ben niet te zwaar.
ps ik weet dat mijn eetpatroon niet goed js en ik eet 2 keer per week friet en om de 2 weken ook 1 dag pizza, ik sport ook njet. Dat mag niet van mijn ouders (we hebben er geen geld voor) mijn moeder en mijn vader zijn laat thuis daarom eet ik ook zo ongezond
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieHay!
Je gewicht en vet percentage heeft weinig met elkaar te maken. Spier weegt namelijk meer als vet!
Ik kan je alleen maar aanraden om gezond te leven en ik kan wel een paar tips geven die geen-weinig geld kosten.
-Sporten betekend niet meteen dat je bij een sportschool of club moet, s'avonds lekker lopen of met vrienden voetballen is ook gewoon sport. Of wat dacht je van bijv je oude skateboard uit de kast te halen? Dit zijn allemaal sporten,
-thuis trainen is vrij simpel en makkelijk. Op het internet zijn meerdere schema's die je kan volgen om sterker te worden.
-Patat is niet ongezond zolang je het met niet te veel vet maakt, zo heb je bijv ovenpatat. Dat is met minder vet.
-Als je zelf eten moet kopen in de supermarkt koop eens een kant een klaar salade, deze hoeven niet duur te zijn. Of vraag je ouders het te kopen.
Dit zijn een paar dingen die ik zelf doe, ik hoop dat het iets helpt
Dikke kus van mij.
Ik sluit mij bij auriana aan behalve op het salades gedeelte. Die zijn echt super ongezond uit de supermarkt. Zoek op internet eens wat studenten recepten op. Die zijn vaak heel simpel en gezonder dan frituur. Leer jezelf koken. Het kan best leuk zijn.
Veel liefs,
Crocro