Afvallen + eetbui ? . . .
Hoi allemaal,
Ik ben een meisje van 16 en ik weeg 50 kg..
Mijn lengte is 1m 66
Het begon allemaal 2 jaar geleden...
Mijn hele schooltijd lang al werd ik gepest omdat ik wat molliger was !
Dat was ik beu dus ging ik gezond eten en sporten..
Ik viel niet genoeg af en mijn obsessie om mager te worden werd groter...
Nu ben ik opgenomen in een instelling omdat ik een depressie heb ...
Het lukt me noch steeds om weinig te eten maar de laatste tijd krijg ik van die zware eetbuien !!
Ik haat het ...
Weet iemand wat ik kan doen tegen een eetbui ***
Dankje Xx (Geen Haat)
*** bericht is aangepast door de moderator ***
Reageer
Dit topic is gesloten voor verdere reacties, mocht je hierover vragen hebben dan kun je contact opnemen met de coordinator.
Reacties
plaats reactieIk zou proberen vaste eettijden aan te nemen: ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, diner, tussendoor. Hierbij met jezelf afspreken dat je iets lekkers mag, zodat je er daarna ook van af kan blijven.
Verder helpt het bij mij om met iets bezig te zijn: bij het maken van huiswerk krijg ik eerder zin in iets dan wanneer ik de hele middag met m'n oppaskindjes buiten ben.
Ook kan je naar buiten gaan oid als je een eetbui aan voelt komen, een hard snoepje / lolly nemen zodat je wat in je mond hebt of even je tanden poetsen helpt bij mij soms ook.
Succes!
Veel water drinken en geen prik ofzo. Maar gewoon normaal water